1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；
②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；
③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，
④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正东）
2、并步点剑：
①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，
②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；
③并步前点剑。
东北
3、弓步削剑：
①沉剑提脚，
②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。
正南方,与起式方向相同。
4、提膝劈剑：
①坐腿转腰摆剑，
②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。
5、左弓步拦：
①沉腕划圆、转身上步绕剑，
②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。
6、左虚步撩：
①收脚转身绕剑，
②虚步撩剑。（定势方向东南）
7、右弓步撩：
①转身绕剑，
②弓步撩剑（定势方向正东）。
8、提膝捧剑：
①转腰左带剑，
②退步虚步右带剑，
③左脚向前活步、提腿捧剑。
9、蹬脚前刺：
①捧剑收引；
②蹬脚平刺（定势方向正东）。
10、跳步平刺：
①落脚重心前移送剑，
②跳步收剑，
③弓步刺剑。
11、转身下刺：
①坐腿屈臂收剑，
②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。
12、弓步平斩：
①收脚合剑；
②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。
13、弓步崩剑：
①转腰摆剑；
②插步带剑；
③提脚捧剑；
④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。
14、歇步压剑：
①转腰举剑；
②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。
15、进步绞剑：
①虚步提剑；
②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。
③上步绞剑；
④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。
16、提膝上刺：
①坐腿收剑；
②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。
17、虚步下截：
①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；
②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。
18、右左平带：
①提脚提剑；
②弓步右带；
③收脚收剑；
④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。
19、弓步劈剑：
①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；
②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。
20、丁步托剑 ：
①提腿下截；正北偏东；
②丁步托剑（定时方向正北偏西）。
21、分脚后点：
①扣脚上步；
②转身撤步；
③转身弓步前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；
④并步绕剑；
⑤提脚提剑；
⑥分脚后点剑（分脚方向正西、点剑方向东北）。
22、仆步穿剑：
①退步前摆剑；
②转腰分剑；
③转腰举剑；
④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；
⑤弓步平刺（定势方向正东）。
23、蹬脚架剑：
①撇脚转腰翻腕带剑；
②提膝举剑；
③蹬脚架剑。
24、提膝点剑：提膝点剑，屈膝右下方点剑（上体转向东南，点剑方向西南方）。
25、仆步横扫：
①落脚穿手；
②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫（定势弓步斜向东北，剑尖摆至正东）。
26、弓步下截：
①收脚收剑；
②右弓步下截剑；
③收脚收剑；
④左弓步下截剑。弓步斜前方，截剑正前方（定势弓步方向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近）。
27、弓步下刺：
①震脚收剑；
②弓步刺剑（定势方向为东北）。
28、右左云抹：
右：
①收脚合剑；
②开步分摆；
③盖跳步云剑；
④弓步抹剑；
左：
⑤提脚收剑；
⑥开步分摆；
⑦盖跳步云剑；
⑧弓步抹剑。（定势方向分别为正南和正北）
29、右弓步劈：
①转身收脚抡剑；
②弓步劈剑。（弓步和劈剑方向一致为东南）
30、后举腿架剑：
①上步转身挂剑；
②后举腿架剑。（剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向，直向西北）
31、丁步点剑：
①上步右摆举剑；
②左丁步点剑。（定势方向为东南）
32、马步推剑：
①转腰收脚退步；
②马步推剑，两脚平行分开（马步脚尖和胸方向皆朝向东北）。
东南方。
33、独立上托：
①插步绕剑；
②转身提膝托剑（右脚向左脚后倒插步，剑以腕关节为轴绕环一周，以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180°，定势方向正西）。
34、进步挂剑：
①落脚转身向下向左挂：
上步左挂；
②剑举起上步向右挂：上步右挂（挂剑的行进方向为向西摆脚上步）；
③虚步前点：翻手上举剑、点。（西偏北约30左右）
35、歇步崩剑：
①转身退步撩剑：前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平；西偏北斜线行进；
②翻手退步、歇步沉腕崩剑。（步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南）
36、弓步反刺：
①提腿收剑；
②落脚弓步探身反刺。（定势方向斜向西偏北约30°）
37、转身下刺：
①坐腿扣脚翻手挑收剑；
②提腿碾脚、转身；
③弓步下刺剑（定势方向为西南）。
38、提膝提剑：
①转腰绕剑；
②提膝提剑（目视方向东南）。
39、行步穿剑：
①落脚穿剑；
②行步穿剑；
③行步穿剑；
④行步穿剑；
⑤行步穿剑（行歩时左脚内扣上步，右脚外摆上步。行步共五步，轨迹一个圆。最后一步扣向东南，上体也扭向东南）。
40、摆腿架剑：
①摆腿扣剑；
②落脚架剑，弓步前指（定时方向西南，剑尖、剑指、目视方向东南）。
41、弓步直刺：
①收脚收剑；
②弓步刺剑（刺剑和弓步方向同起势——正南）。
42、收势：
①坐腿接剑；
②弓腿摆臂；
③收脚摆臂；
④并步还原。
42式太极剑方位要求 扩展
四十二式太极剑方位在不同演练阶段，方位是变化的
如果42式太极剑的起势方向是正南的话，那么，进步绞剑的方向是西南向。
很多人打拳打剑只会东一下，西一下，来回折腾，不是劈就是剁，既没有剑锋的味道，也没有全方位旋转的叱咤。其实太极剑是打东西南北，东南西南东北西北八个方位，也就是打了个圆，一个太极图。42式太极剑就是如此。
进步绞剑不是往西打，是往西南方向边走边绞。左手剑指在左上方。右手持剑平端胸前，与肩同高，手心向上。边走，右手边逆时针画平圆绞。走三步，绞三下。最后一下绞完直接向上刺去，同时左脚抬起，右脚独立。由绞剑到独立上刺圆满完成。
