选择双人棉花被子的重量主要取决于个人的睡眠习惯、气温和个人喜好等因素。在秋天使用双人棉花被子时，以下是一些建议：
1. 适宜重量：通常来说，秋天的气温较为舒适，不会过于寒冷，所以选择一个较轻的被子可能更适合。一般来说，600-1000克之间的被子重量适用于大多数人。你可以根据自己的需求和个人喜好，选择一个适合的重量。
2. 个人温度喜好：每个人对于温度的感受和需求不同，有的人容易感到冷，有的人则比较容易出汗。根据自己的感受，选择适当的重量，既能提供舒适的保暖，又不会让你感到过热。
3. 棉花填充密度：除了被子的重量外，填充棉花的密度也会影响保暖效果。一般来说，棉花的填充密度越高，保暖效果越好。你可以选择填充密度较高的被子，以满足秋季的保暖需求。
4. 季节过渡期：秋季是季节过渡期，气温可能有所波动。如果你住在气温较低或波动较大的地区，你可以选择稍微重一点的被子，以备温度突然下降时使用。
总的来说，选择双人棉花被子的重量要根据个人的喜好和气温情况来决定。建议根据自己的需求选择一个轻便舒适、保暖效果适中的被子。
